SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Kolejny cykl pytań do MAN Scorch

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i wszystko wiadomo ... ta dietka nie ma nic wspólnego z dietą sportową, a tym bardziej redukcyją. Daj mi Twoje dane: waga: wzrost: ilość treningów w tygodniu o której wstajesz i o której idziesz spać o której wypada Ci trening zaraz zamierzam wyjść z biura i idę pobiegać... będę na kompie po 19. Wieczorem skoryguje to Twoje żarełko bo to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 2010-03-25 15:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do zmiany za 2 tygodnie

    Post
    Trening dla początkujących

    zalezy mi na podrzezbionym, masywnym, silnym miesniu przepraszam ale nie wiem jak inaczej odpowiedziec na wasze pytanie. boks traktuje jako trening typu aerobowy. na rozruszanie sie. nic powaznego ale przykladam sie jak do wszystkiego.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2012-11-01 09:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    w podwieszonych tematach masz http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html lub tutaj http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html masz tam wszystko co potrzeba, gotowy plan na długi czas, nie musisz nic zmieniać. ale podstawa to odżywianie, bo nawet najlepszy trening nie pozwoli Ci przybrać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2014-03-14 08:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz miec bezksztaltne patyki. To chyba tylko operacyjnie #-P przeciez noga musi miec ksztalt. Ja tez ciagle myslalam ze mam zbyt umiesnione nogi, zbyt grube, ale dopiero trening i odpowiednia dieta ( a nie low carb i milion aerobow) cos tam zmienily. I choc zdarza mi sie czasami biadolic to za nic nie zrezygnowalabym z ich obecnych ksztaltow na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2014-09-07 00:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból miesni po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trzeba dolozyc bol nog klatki itp i ma sie caly obraz moej katorgi z tamtego okresu ;D ale bylo i minelo i osobiscie wlasnie ci to radze - poczekaj spokojnie az bol minie trening nie zajac nie ucieknie a z kazdym kolejnym bol bedzie coraz mniejszy albo nie bedzie go wcale w moim przypadku po odpoczynku po pierwszym treningu po drugim juz nic [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4845 Data: 2006-11-29 15:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile na przysiad????(17i 18latkowie)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm, to moze inaczej zadam. Kim jestes?? Rodzina Mateo czy cos?? W jakim dziale sie udzielasz?? Moze cos wiecej o sobie, bo nic nie wiemy Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10758 Data: 2003-03-27 20:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o Karate Tradycyjnym

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2003-08-11 15:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joe Eigo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] możesz mnie znaleść na stronie i pobrać film www.ct-miastko.prv.pl Góralik wejdź w download i pościągaj troche filmów. Jeśli do tej pory nic nie trenowałeś proponuje zacząć trening od robienia pompek, brzuszków, rozciągania nóg na szpagat podciągania na drążku robienia pompek przy ścianie aż osiągniesz jakieś stopien do tego mostek też sie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8344 Data: 2005-09-15 23:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w pracy

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehehehe, już krzyczy a nic nie powiedziałem LOL ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8926 Data: 2003-05-05 21:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl supli OPLIMPU do oceny.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Glukozaminę weź razem z posiłkami a nie przed treningiem - lepiej się wchłonie a biorąc przed treningiem nie da Ci większej ochrony stawów podczas treningu - Glukozaminą trzeba się wysycić żeby działała, to nie aminokwas jak BCAA Poza tym 2 kaps dziennie to za mało - mnie doświadczenie nauczyło że optymalna dawka to 3 a zastanawiałem się nad [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2004-01-04 12:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chodzi mi o to ze jak wrazie brania supli na mase czy mój trening ma byc intenyswny czy slaby zeby dac tej masie urosnac - czlowieku ogarnij sie ty wogole wiesz co piszesz? SUPLE NIE DLA CIEBIE majac taka wiedze jak ty to te suple to tak jakbys poszedl nad rzeczke i je tam wypier.... rozumiesz? I jak nie chcesz sie podzielic wiedza to sie nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2009-02-22 23:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie francuskie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chwilka-kolega powiedział:"Olewam wyciskanie francuskie bo nie chcę doznać urazui robię pompki na poręczach, linki, sztangielki itp. " Więc moje słowa są odnośnie tego.Nic nie mówiłem o wyciskaniach. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9602 Data: 2002-10-10 14:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrocławianka

    Post
    Galeria Zdjęć

    witam no nozki ekstra :] za to masz soga hehe za nie i za wizyte tutaj ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9447 Data: 2003-01-28 01:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpierw musisz policzyć zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym bo z powietrza nic się nie zbuduje, a w budowie pomoże jak zostało wspomniane trening siłowy, który ograniczy przyrost tłuszczu od nadwyżki kalorycznej i wspomoże budowę wysportowanej sylwetki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2019-04-06 17:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co o tym myslicie???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Profil nie dziala wiec nic o Tobie nie wiem. Napisz cos wiecej o sobie: waga, trening (objetosc, kiedy) , dieta (najlepiej rozpisz). Wtedy odpowiemy. I opisz ta Vitine bo zupelnie nie wiem co to jest (z czego toto jest). ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2003-04-24 08:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do Kyokushin,to wiele szkół obecnie zmodyfikowało trening i robi się normalne uderzanie na głowę,robi się je technikami bokserskimi,lub po prostu treningi typowego KK uzupełnia boksem.Wszystko zależy od konkretnej sekcji i i umiejetnosci,oraz otwartości instruktora(instruktorów). Puar-to co było w początkowych walkach UFC,to było dawno i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 2010-02-15 14:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Negro - czarna droga do ideału.

    Post
    Trening dla początkujących

    Coś musiało się wydarzyć:) nie było to nic specjalnego, bo wyglądało to mniej więcej tak: 1miesiąc treningu, 2tyg przerwy, tydz trening, 3tyg przerwą. Nie miało to większego sensu. Pod jedynym względem było bardzo przydatne, mianowicie ciągle rozszerzalem swoją wiedzę i zdobywałem doświadczenie. Trwało to do marca 2011. Przeprowadzka na stancje= [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2011-11-19 10:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eksperymentalne śniadanie :D

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli trening za 1,5h a przed nim nic zawierajacego szybkie aminokwasy to slabo ... albo dodoaj jak radzi Kolega wiecej bialka do sniadania albo uzuplenij WPC przed i na treningu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2014-01-16 08:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, z tego co kiedyś przeczytałem to dieta stanowi około 60-70% reszta to trening i regeneracja. Diety nie mam również z tego względu, że dopiero co 2 tygodnie temu powróciłem do treningów. Zatem tak: 6:00 Sniadanie -Płatki + banan 9:00 2 Śniadanie- Sałatka jajeczna około 200g +6 kromek janego chleba z jakąś wędliną ( w tej godzinie jestem już w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2014-09-20 20:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na górne partie mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę że kolejna osoba która nie postara się o żarcie a rzuca się na odżywki od razu. Zadbaj o zdrowe odżywianie. Najpierw tym powinieneś się zająć a potem myśleć o treningu. J/W trening domatora z takim osprzętem nic innego nie da rady, chyba że karnet i na siłkę idziesz, właź do działu po siłowni o siłowni-- znajdź tematy jak zrobić własny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2009-06-04 18:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)